wysokość poręczy

witam. moze ktos mi podac wymiary tych poreczy ? z gory dzieki edit: chodzi mi o dlugosc tych glownych profili (wysokosc, wymiary podstawy itp.) bo reszte znam Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-09-06 10:16:13

[...] się o nią oburącz wyprostowanymi w przód ramionami. Tułów powinien być lekko pochylony do przodu, nogi proste, stopy razem. Z tej pozycji podnosimy kolano prawej nogi na wysokość brzucha nie odrywając od podłogi stopy lewej nogi. Wytrzymujemy 10-30 sekund, rozluźniamy mięśnie i w III fazie staramy się unieść kolano wyżej od klatki piersiowej, [...]

W klatkowych schodze na tyle ile wysokosc poreczy mi pozwala. Dzieki za rady, bede schodzil do kata 90 stopni :)

Pisałem wiadomość o następującej treści: Witam, Czy jesteście w stanie wykonać coś podobnego? http://www.allegro.pl/item567143024_drazek_do_podciagania_porecz_sport_line.html Chodzi mi konkretnie o to by była połączona stacjonarna poręcz do pompek z drążkiem. Chcę na tym robić tylko pompki i podciągać się na drążku więc niepotrzebne są elementy [...]

Poręcze: PRZYRZĄD PRZEZNACZONY DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI BRZUCHA, PLECÓW I GRZBIETU. PORĘCZE SĄ SOLIDNIE I FACHOWO WYKONANE Z PROFILA 40/40. RAMIONA PORĘCZY MOŻNA PRZYKRĘCIĆ W DOWOLNY SPOSÓB OPARCIE MOŻE BYĆ SKIEROWANE W DÓŁ BĄDŹ DO GÓRY - ROZSTAW RAMION 55CM - DLUGOSC RAMION 45CM PLUS 13CM REKOJESC - WYSOKOSC PORECZY 65CM - WAGA OKOLO 15KG - MOCOWANIE NA [...]

Muszę spróbować te" 86 komandosa " bo myślę że teraz bym zrobił :-) Tak tempo nadane jednolite to bardzo dobry pomysł już się nad tym przebąkuje co prawda od niedawna . Zejście poniżej kąta prostego też dobre tak było u nas rok temu we Wrocławiu łatwiej to sędziować . Mini poręcze to nie problem ( w zeszłym roku miałem sponsora to zakupiłem dla [...]

Mam pytania odnośnie montażu poręczy: -jaką wysokość polecacie od ziemi? -jaki zachować odstęp minimalny od ściany która jest równolegle do uchwytów? Nie chce dochodzić do tego metodą prób i błędów więc dlatego pytam by pomogło mi wasze doświadczenie

chcę sam wykonać takowe poręcze do pompek szwedzkich (kiedyś wiedziałem takie poręcze w programie o więzieniu) i chciałem się od Was dowiedzieć czy dobrze kombinuje z wymiarami: wysokość 110cm, długość poręczy 50cm, rozstaw między poręczami 60cm

Witam. Prosze o sprawdzenie mojego treningu FBW. Jakies sugestie, proponowane zmiany? TRENING A Nogi : Przysiad przedni (jak mam kogos do asekuracji to robie tylni) 4s Plecy : Wioslowanie 4s Klata : Wyciskanie plasko sztanga 4s Barki : Military press 3s Biceps : Unoszenie przedramion ze sztanga 3s Triceps : Prostowanie ramion z linka z wyciagu [...]

[...] planujęzrobić sobie takie coś na wakacje. kiedyś widziałem fotki - zrobione z rur i kolanek. nie mogę tego znaleźć.. chciałbym to postawićw domu, ewentualnie na strychu - wysokość z 1m - ma być stabilne, jakie długie powinny być poręcze? tutaj przykład - ale to raczej do pompek.. może na waszych siłowniach sąjakieś stare - takie że mógłbym [...]

[...] samego dołu i robię ruch/zarzut jak przy zginaniu młotkowym i wtedy wycisk w górę. Nie wiem jak się to nazywa dokładnie) rwanie hantlą wyrzut hantla z przysiadu oburącz, na wysokość brody/nosa wiosło hantlą Trening B podciąganie pompki zarzut przysiad tylni wiosło sztangą marwty ciąg Robione na zasadzie kompleksu sztangowe czy niektórych [...]

Witam, mam w planach zrobić sobie domową siłownię, Robię temat żebyście ocenili sprzęt, ewentualnie co byście zmienili;) Mam do dyspozycji pomieszczenie 3,5x2,7m wysokość ok. 2,5m. Sprzęt jaki bym chciał w nim to... Ławeczka wielofunkcyjna, stojaki, wyciąg górny/dolny, drążek, poręcze i modlitewnik. A oto moje typy;) 1) [...]

[...] sztangi za głową siedząc -Podciąganie sztangi (łamanej) do brody -Unoszenie ramion na boki z hantlami -Unoszenie ramion do przodu ze sztangą lub na wyciągu dolnym ( na wysokość oczu ) -Wyciskanie hantli siedząc z rotacją -Przyciąganie linek do klatki piersiowej, na wyprostowanych rękach (na skakance ) - 1 seria ! 2. Plecy -Podciąganie [...]

[...] konstrukcję wyłącznie odbiór osobisty. Najlepiej busem bo nie wiem czy się do innego zmieści ;) Okolice Kielce - trasa Skarżysko-Kielce 65cm x 140cm x 84 cm (długość x wysokość x szerokość) Rozstaw rączek: 60cm Wysokość rączek: 113cm Cena: 300 PLN W razie pytań piszcie tutaj. :) Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2014-05-17 12:56:06 [...]

Sprzedam Bieżnię magnetyczną BT 2740 Body Sculpture, jest ona nowa, kupiłem ją 2 tygodnie temu i od razu rozpakowałem. Z własnej niewiedzy kupiłem bieżnię magnetyczną, myśląc o elektrycznej. http://www.fitness.shop.pl/pictures/00000000003635.jpg http://www.fitness.shop.pl/pictures/00000000003636.jpg [...]

[...] Podstawowym zastosowaniem takiego typu poręczy jest wykonywanie pompek w powierzu. Rozwijamy w ten sposób swoje mięśnie ramion. Zwróć uwagę na najwyższą dostępną na rynku wysokość urządzenia - tworzy to niespotykane dotąd możliwości. Stabilna podstawa o wymiarach aż 80x50cm oraz nóżki zakończone plastikowymi, nie niszczącymi podłogi [...]

[...] z pięciu poziomych belek) - przeszkodę można pokonać dowolnym sposobem. Pierwszą, trzecią oraz piątą belkę należy pokonać górą, drugą i czwartą dołem. 4. Ściana z opon (wysokość ok. 6 m) przeszkodę tę należy pokonać górą, dowolnym sposobem. 5. Linowy most wiszący - wejście po otworach w ścianie, przejście po linie, zejście za ścianę [...]

[...] I też trochę tutaj http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_si%C4%99_wypalaj%C4%85_przy_x_serii-t1098269-s2.html#post1 Mój trening wygląda tak rozgrzewka na bierzni 6 wysokość 7km/h 10minut Rozgrzewanie stawów wszystkich 5-10minut. Łącze serie czyli np kaptury z wiosłowanie i 2 minuty przerwy potem znowu kaptury i wiosłowanie i przerwa. [...]

KELTON SPARTAN HEAVY II Od października 2009 korzystam z ławki Kelton Spartan HEAVY II Z numerem II chodzi o to że do ławki dołączony jest w zestawie modlitewnik Kelton HZ1. Jest to jedynie numer zestawu. Ławkę Kelton kupiłem żeby wymienić ten o to sprzęt z którego korzystałem do tej pory w domu i który się już zużył: Był to tani model ławki ze [...]

[...] z pięciu poziomych belek) - przeszkodę można pokonać dowolnym sposobem. Pierwszą, trzecią oraz piątą belkę należy pokonać górą, drugą i czwartą dołem. 4. Ściana z opon (wysokość ok. 6 m) przeszkodę tę należy pokonać górą, dowolnym sposobem. 5. Linowy most wiszący - wejście po otworach w ścianie, przejście po linie, zejście za ścianę [...]